पाणी पिण्याचे फायदे अनेक आहेत. पहिले ते आपल्या शरीराला एनर्जी पुरवणारे आहे. पाण्यात असे अनेक पोषक तत्त्व आहेत जे आपल्या शरीराला आवश्यक आहेत, जसे कि विटामिन C, विटामिन B, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम इत्यादी.
पाणी पिणे आपल्या शरीराला उपचारासाठीही महत्वाचे आहे. उदाहरणार्थ, ताप, उष्णता, दुखणे, अपचन त्रास ह्या अनेक आजारांमध्ये पाणी पिणे फायदेशीर आहे. पाण्याचे पिणे शरीरातील तत्त्वे धुवून जातात, ज्यामुळे त्रासमुक्त वातावरण मिळते.
पाणी पिणे शरीराची स्वच्छता वाढवते. आपल्या शरीराला तत्त्वे देते ज्यामुळे ते आपल्या शरीराला स्वच्छ ठेवायला मदत करतात. पाणी पिणे त्वचेसाठीही महत्वाचे आहे, कारण ते त्वचेला आरोग्य, कोमलता देतात.
पाणी पिणे आपल्या मस्तिष्कासाठीही महत्वाचे आहे. पाणी पिणे आपल्या मस्तिष्काच्या क्रियांचा संचालन करते आणि आपल्या चिंतनशक्तीला वाढवते. पाणी पिणे मनोविकारांमध्ये सुधारणा करते आणि तत्त्वे पुनर्संरचना करते.
सार्वजनिकपणे, पाणी पिणे आपल्या स्वदेशी वातावरणासाठीही महत्वाचे आहे. योग्य पाणी उपलब्ध नसल्यास आपल्याला स्वदेशी पाण्याचा उपयोग करणे आवश्यक आहे.
पाणी पिण्याचे उपयोग पुढीलप्रमाणे:
१. संरक्षणासाठी: पाणी शरीरातील उष्णता नियंत्रित करण्यास मदत करतो. त्यामुळे शरीरातील तापमान, तातडीने वाढत नाही.
२. ऊर्जासंचय: पाण्याचे सेवन म्हणजे ऊर्जा संचय करणे. यामुळे शरीराला ताजगी मिळते व तापमान संतुलित राहते.
३. खाद्य संचय: पाण्याचे सेवन शरीराला खाद्य संचय करण्यास मदत करते. त्यामुळे शरीराला आवश्यक खाद्य पदार्थ मिळतात.
४. पाचन समस्या नियंत्रण: पाण्याचे सेवन पाचन प्रणालीला मदत करते. यामुळे खाद्य पदार्थ चव घेण्यास मदत होते व अपचन कमी होते.
५. शुद्ध रक्त प्रवाह: पाण्याचे सेवन रक्त प्रवाहाला सुचालित करण्यास मदत करते. त्यामुळे शरीरातील अपचन व विषाक्त पदार्थ नियंत्रित होतात.
६. त्राससंबंधी समस्या नियंत्रण: पाण्याचे सेवन त्रास संबंधी समस्यांना नियंत्रित करते. यामुळे उलटी, दस्त, पेटदुखणे, पेट फुलवणे इत्यादी समस्यांमध्ये कमी होते.
७. प्रतिरोधक क्षमता: पाण्याचे सेवन शरीराची प्रतिरोधक क्षमता वाढवते. त्यामुळे शरीराला संक्रमणांपासून सुरक्षा मिळते.
८. त्वचासंबंधी लाभ: पाण्याचे सेवन त्वचेसाठी अत्यंत महत्वपूर्ण आहे. त्यामुळे त्वचा सुंदर, टवटवीत व रोगमुक्त राहते.
